En este episodio hablaremos en primer lugar sobre la testosterona en una perspectiva más general, la evolución de los niveles de testosterona a lo largo de los años. Cómo ha afectado el estilo de vida moderno a esta y su vinculación con factores cómo éxito, liderazgo, mayor masa muscular, bienestar, atracción percibida por las mujeres y habilidades sociales. Luego indagaremos en las posibles causas de esto, estrategias para aumentar los niveles de testosterona y finalmente os propondremos un reto con el que podréis mejorar vuestra salud. 

Linea de tiempo del capitulo: 

0:00 Quienes somos. 

1:27 Qué es la testosterona. 

15:42 Evolución de los niveles de testoserona. "Crisis de la masculinidad" 

18:52 Causas de disminución de la testosterona. 

30:46 Influencia en la sociedad. 

33:22 Optimización de la testosterona 

34:58 Nuestro reto personal para optimizar la testosterona. 

36:47 Factores que optimizan la testosterona. 

1:09:28 Conclusion de trucos prácticos para aumentar la testosterona y el reto que os proponemos. 

Grupo de telegram donde comentarnos vuestros resultados con nuestro reto: https://t.me/joinchat/JfHbO1RLqWissEhjFTKikQ Pagina web Antonio: https://elbiohacking.com