Voiko kehonkuvaa kehittää laihduttamalla tai kehoa muokkaamalla? Jos ei, niin miten sitten?

Syvä terveys -podcastin ensimmäisessä jaksossa Ulrika ja Heta keskustelevat siitä, mitä kehonkuva oikein on, ja miten sitä voi työstää. Miten kehonkuva muodostuu? Voiko ulkopuolinen nähdä, kenellä on hyvä kehonkuva ja kenellä ei? Muuttuuko kehonkuva päivittäin?

Podcast on painoneutraali ja noudattaa turvallisen tilan periaatteita. Jaksossa mainitaan syömishäiriöt, sukupuolinormit ja seksuaalisuus sekä pari voimasanaa, joten emme suosittele jaksoa kuunneltavaksi lasten seurassa. Podcastin tarjoaa Vastuullinen Valmennus.

Podin instagram: @syvaterveys

Ulrikan instagram: @herkkutrikoissa

Hetan instagram: @kehomielenvire

Jaksossa viitattiin psykologi ja psykoterapeutti Katarina Meskasen kirjaan ”Rakas keho” — tätä suosittelemme luettavaksi kaikille <3

Hetan ja Reetan kehonkuva-minikurssista voit lukea lisää täällä: https://tinyurl.com/2s4bnbdj

Haluaisitko työstää kehonkuvaasi Hetan tai Ulrikan kanssa? Voit lukea valmennuksesta lisää osoitteessa www.vastuullinenvalmennus.com

Ulrikan mainitsemasta esineellistämisteoriasta voit lukea lisää englanniksi sanoilla "objectification theory" (esim. Fredrickson & Roberts, 1997).