1-minute English speech

Just a one-minute English speech by Thinking FOX.

It’s gotten cold all of a sudden, hasn’t it?

And that means my usual winter problem is back.

It’s dry skin.

My skin dries out easily, so I have to take good care of it.

My solution is to never forget to apply moisturizer every day.

I always use Nivea cream because it spreads easily.

Still, there are two difficult problems.

The first one is my heels.

Even though I apply the cream to my heels, that alone isn’t enough in the coldest months, like January and February.

My heels crack easily.

So what I do is to apply a thick layer of cream until my heels turn white, and right after that, put on heel socks and go to bed.

It really works for me.

The second one is how to apply the cream to the back.

Since my body is so inflexible, it’s really hard to reach the middle of my back, especially the area just below my shoulder blades.

So I use a back applicator, a tool shaped like a back scratcher for spreading cream on your back.

How do you deal with dry skin? I’d love to hear your tips.

That’s it. See you next time!

Thinking FOXによる1分間英語スピーチです。

急に寒くなりましたね。

そうなると、毎年恒例の冬の悩みが戻ってきます。

それは乾燥肌です。

私の肌はとても乾燥しやすいので、しっかりケアしなければなりません。

私の対策は、毎日欠かさず保湿クリームを塗ることです。

伸びがいいので、いつもニベアのクリームを使っています。

それでも、難しい問題が2つあります。

1つ目はかかとです。

かかとにクリームを塗っていても、1月や2月のような一番寒い時期には、それだけでは足りません。かかとがすぐにひび割れてしまうのです。

そこで私の対策は、かかとが白くなるまでクリームをたっぷり塗り、その直後にかかと用の靴下を履いて寝ることです。

これが本当によく効きます。

2つ目は、背中にどうやって保湿クリームを塗るかです。

体がとても硬いので、背中の真ん中、特に肩甲骨のすぐ下あたりに手を届かせるのがとても大変です。

そこで、孫の手のような形をした、背中にクリームを塗るための道具「バックアプリケーター」を使っています。

皆さんは乾燥肌にどう対処していますか？ぜひアドバイスを聞かせてください。

以上です。また次回お会いしましょう！

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Just a one-minute English speech by Thinking FOX.

A news article featured a study that examined the association between fathers’ involvement in childcare and their children’s mental health.

I haven’t read the original paper myself, but the conclusion of the study was like this:

if fathers get actively involved in childcare when their kids are six months old, those kids tend to have better mental health at 16.

I thought it was really interesting because common sense tells us that kids usually don’t remember anything from when they were six months old by the time they’re 16.

The memory of being cared for by their father seems to disappear, but if it actually stays deep down in their mind and keeps affecting their mental health, that would be really amazing.

Of course, there could be many other factors involved.

For example, families where fathers can be actively involved in childcare tend to be well-off enough that dads can take time away from work for childcare.

Another explanation could be that in families where fathers often share the housework, the relationship between the parents itself tends to be better.

That kind of environment may have a positive effect on the kids’ mental health later on.

As for me, looking back on when my son and daughter were babies, I’m not sure I was involved enough in taking care of them.

I hope what I did as a dad was enough to support their mental health.

That’s it. See you next time.

Thinking FOXによる1分間英語スピーチです。

私が目にしたニュース記事で、父親の育児への関与と子どものメンタルヘルスとの関連を調べた研究が紹介されていました。

元の論文は自分では読んだわけではありませんが、研究の結論はこんな感じでした。

子どもが生後6か月のときに父親が積極的に育児に関わると、その子どもは16歳の時点でメンタルヘルスが良好な傾向にある、というものです。

これはとても興味深いと思いました。常識的に考えると、子どもは16歳になる頃には、生後6か月の頃のことを普通は何も覚えていないからです。

父親に世話をしてもらった記憶は消えてしまうように見えますが、もしそれが実は心の奥深くに残っていて、精神状態に影響を与え続けているのだとしたら、本当にすごいことです。

もちろん、他にも多くの要因が関わっている可能性があります。

例えば、父親が積極的に育児に関われる家庭は、父親が仕事の時間を割いて育児にあてられるだけの経済的なゆとりがある傾向にあります。

別の説明として、父親がよく家事を分担している家庭では、夫婦関係そのものが良好な傾向にある、ということも考えられます。

そうした環境が、子どもの将来のメンタルヘルスに良い影響を与えているのかもしれません。

私に関して言えば、息子と娘が赤ちゃんだった頃を振り返ると、自分が十分に育児に関われていたかどうかは分かりません。

父親として自分がしてきたことが、子どもたちのメンタルヘルスを支えるのに十分だったらいいなと思います。

以上です。また次回お会いしましょう。

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Just a one-minute English speech by Thinking FOX.

The Italian restaurant chain Saizeriya is finally raising its menu prices.

With prices rising at beef bowl and fast food chains, it was probably inevitable that Saizeriya would make this decision.

Looking online, it seems many customers are fine with this, since they know Saizeriya had no choice.

Personally, I feel the same way.

Speaking of Saizeriya, I haven't been there in years, but I have lots of good memories.

When I was a college student, I used to go there after tennis practice.

My go-to order was the Milan-style doria and the Diavola-style grilled chicken.

Those dishes were a great deal because you could fill up without spending much.

That was a real lifesaver for a college student living alone.

And when you wanted to treat yourself, the wine was pretty good too.

So even though prices are going up, Saizeriya's concept of good food at affordable prices still means a lot to many people.

That’s it.

See you next time.

Thinking FOXによる一分間スピーチです。

イタリアンレストランチェーンのサイゼリヤが、ついにメニューの値上げに踏み切ります。

牛丼チェーンやファストフードチェーンで値上げが続く中、サイゼリヤがこの決断をするのはおそらく避けられないことだったのでしょう。

ネットを見ると、サイゼリヤには他に選択肢がなかったと分かっているので、多くのお客さんはこの値上げを受け入れているようです。

個人的にも同じ気持ちです。

サイゼリヤといえば、もう何年も行っていませんが、良い思い出がたくさんあります。

大学生の頃、テニスの練習の後によく行っていました。

定番の注文はミラノ風ドリアと若鶏のディアボラ風でした。

あまりお金をかけずにお腹いっぱいになれるので、とてもお得でした。

一人暮らしの大学生にとっては本当にありがたい存在でした。

それに、ちょっと贅沢したいときには、ワインもなかなかおいしかったです。

ですから、値上げはされても、手頃な価格でおいしい料理を提供するというサイゼリヤのコンセプトは、今でも多くの人にとって大切なものなのです。

以上です。

それではまた次回。

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Just a one-minute English speech by Thinking FOX.

Apparently, Ayase Ueda, a forward for the Japan national football team, has been injured.

According to a news report, the injury is a plantar fascia tear.

The plantar fascia, known in Japanese as “sokutei-kenmaku,” is a band of tissue on the bottom of the foot that connects the heel to the toes.

Speaking of the plantar fascia, I’ve also suffered from a related condition known as plantar fasciitis, which is called “sokutei-kenmaku-en” in Japanese.

Both affect the same area, but one is a tear and the other is inflammation.

Plantar fascia tears sometimes occur secondary to plantar fasciitis, but they can also occur on their own as a result of an acute injury.

When this area is injured, patients find it difficult to walk.

When I had plantar fasciitis, I used to walk on my toes to avoid putting weight on my heel.

It was tough, and I tried foot massage, custom insoles, and shockwave therapy.

But a tear is probably a more serious injury.

I wish him a speedy recovery and hope to see him back on the pitch soon.

That’s it. See you next time.

Thinking FOXによる1分英語スピーチです。

どうやら、サッカー日本代表のフォワード、上田綺世選手がケガをしたようです。

ニュース記事によると、ケガは足底腱膜断裂とのことです。

足底腱膜（plantar fascia）は、足の裏にあって踵と足趾をつなぐ組織の帯です。

足底腱膜といえば、私も以前、足底腱膜炎（plantar fasciitis）という関連する疾患を患ったことがあります。

どちらも同じ部位に起こりますが、一方は断裂で、もう一方は炎症です。

足底腱膜断裂は足底腱膜炎に続発して起こることもありますが、急性のケガによって単独で起こることもあります。

この部位を痛めると、歩くのがつらくなります。

私が足底腱膜炎を患ったときは、踵に体重をかけないように、つま先で歩いていました。

大変でしたが、足のマッサージ、オーダーメイドのインソール、衝撃波治療などを試しました。

でも、断裂のほうがおそらくより重いケガでしょう。

上田選手の一日も早い回復を祈り、またピッチに戻ってくる姿を見られることを願っています。

以上です。また次回お会いしましょう。

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Just a one-minute English speech by Thinking FOX.

Have you ever heard of something called “revenge bedtime procrastination”?

Procrastination refers to the habit of putting off things we need to do until later.

So revenge bedtime procrastination refers to staying up late to make up for the free time we lose to daytime work, which is known in Japanese as “ribenji yofukashi.”

I used to do this myself back when I was single.

Back then, after a long day at work, I often felt that something was still missing, and that it would be a waste to just go to bed.

So I wanted to stay up later and reclaim some time for myself.

On such nights, my go-to form of revenge was watching movies or YouTube videos with a drink in hand.

Big mistake.

These days, this problem is getting even worse because of a new enemy. It’s social media.

Its power to eat into our lives is enormous.

So, here’s my suggestion.

Instead of “ribenji yofukashi,” why not try “ribenji asakatsu”?

That means using your morning time as your revenge.

And then, you don’t necessarily have to do anything productive—just do whatever you want.

What makes it so good is that there’s a built-in time limit, so we can avoid getting sucked in.

So if you have a day when you’re exhausted from working late and feel like something is missing, why don’t you try going to bed early and reclaiming that lost time the next morning?

That’s it. See you next time.

Thinking FOXによる1分間英語スピーチです。

「リベンジ・ベッドタイム・プロクラスティネーション」という言葉を聞いたことがありますか？

「プロクラスティネーション」とは、やるべきことを後回しにしてしまう習慣のことです。

つまり「リベンジ・ベッドタイム・プロクラスティネーション」とは、日中の務めに奪われた自由時間を取り戻すために夜更かしすることで、日本語では「リベンジ夜更かし」として知られています。

私自身も、独身の頃はよくこれをやっていました。

当時は、仕事で長い一日を終えた後、何かがまだ物足りないと感じることが多く、このまま寝てしまうのはもったいないと思っていました。

だから、もっと夜更かしして自分の時間を取り戻したかったのです。

そんな夜の私のお決まりのリベンジは、お酒を片手に映画やYouTubeを観ることでした。

大きな過ちでした。

最近では、新たな敵の登場によって、この問題はさらに深刻になっています。それはSNSです。

SNSが私たちの生活を侵食する力は絶大です。

そこで私から提案があります。

「リベンジ夜更かし」の代わりに、「リベンジ朝活」を試してみてはいかがでしょうか？

つまり、朝の時間をリベンジに使うということです。

そこでは、必ずしもクリエイティブなことをする必要はありません。ただ好きなことをすればいいのです。

何が良いかというと、最初から時間制限が組み込まれているので、のめり込まずに済むことです。

ですから、遅くまで働いて疲れ果て、何か物足りないと感じる日があったら、早めに寝て、失った時間を翌朝に取り戻してみてはいかがでしょうか？

以上です。また次回お会いしましょう。

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Just a one-minute English speech by Thinking FOX.

I came across a news report about a new initiative launched by Borussia Dortmund, one of the most famous football clubs in the Bundesliga.

Apparently, the initiative aims to encourage supporters to focus more on the game.

This initiative involves a smartphone app.

When supporters switch the app to “Fan Mode,” it tracks how long their phones stay locked during the match.

The longer their phones stay locked, the more points they can earn.

The idea behind this initiative seems to be that the club doesn’t want supporters to get distracted by things like taking selfies, livestreaming, or posting on social media during the match.

Another reason may be that the mood in German football is turning against influencers filming matches for commercial purposes.

Personally, when I’m at the stadium, I don’t mind even if the person next to me is taking selfies, filming, or posting on social media, because I’m too absorbed in the game to notice.

I also think that, apart from commercial purposes, some people may use their phones because they want to capture the moment as a personal memory or look up details about the players during the match.

So I’m not sure how effective this app will be.

That said, I think it’s great that the club is trying new ways to improve the stadium atmosphere, so I hope this initiative pays off.

That’s it. See you next time.

Thinking FOXによる1分間英語スピーチです。

ブンデスリーガの名門サッカークラブの一つ、ボルシア・ドルトムントが始めた新しい取り組みについてのニュース記事を目にしました。

どうやらこの取り組みは、サポーターに試合へもっと集中してもらうことを目的としているようです。

この取り組みでは、スマートフォンのアプリを使います。

サポーターがアプリを「ファンモード」に切り替えると、試合中にスマートフォンがロックされている時間が記録されます。

ロックされている時間が長いほど、より多くのポイントを獲得できます。

この取り組みの背景には、サポーターが試合中に自撮りやライブ配信、SNSへの投稿などで気を散らしてほしくない、というクラブの考えがあるようです。

もう一つの理由として、ドイツサッカー界で、インフルエンサーが商業目的で試合を撮影することに対して風潮が否定的になってきていることも考えられます。

個人的には、スタジアムにいるときは、たとえ隣の人が自撮りや撮影、SNSへの投稿をしていても気になりません。試合に夢中で気づかないからです。

また、商業目的以外にも、その瞬間を個人的な思い出として残したい、あるいは試合中に選手の詳しい情報を調べたい、という理由でスマートフォンを使う人もいると思います。

ですから、このアプリがどれほど効果的かは分かりません。

とはいえ、クラブがスタジアムの雰囲気を良くするために新しい方法を試みているのは素晴らしいことだと思うので、この取り組みが実を結ぶことを願っています。

以上です。また次回お会いしましょう。

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Just a one-minute English speech by Thinking FOX.

On my way to and from work, I’ve recently noticed a terrible smell on the street.

Looking around, I saw a lot of ginkgo nuts that had fallen from the trees onto the sidewalk and been trampled by pedestrians.

In Japanese, we call them ginnan.

That was where the awful smell was coming from.

On top of the awful smell, I also have to be careful not to step on the rotten nuts while walking.

It is really stressful.

Apparently, the smell is caused by compounds in the fleshy outer layer of ginkgo nuts, such as butyric acid and enanthic acid—known as *rakusan* and *enanto-san* in Japanese.

I’ve heard that butyric acid smells like sweaty feet, while enanthic acid smells like rancid oil.

So, no wonder it smells so bad with these two combined.

That said, when it comes to ginkgo nuts in dishes like chawanmushi, I really love them.

When they are cooked, **their distinctive flavor** is actually addictive.

However, eating too many of them can cause poisoning, so we need to be careful.

This is caused by a compound called ginkgotoxin, which blocks vitamin B6, a nutrient essential for normal nerve function.

Either way, I hope the ginkgo nuts on the street will be cleared away as the season goes on.

That's it. See you next time.

Thinking FOXによる1分間英語スピーチです。

最近、通勤の行き帰りに、道でひどい臭いがすることに気づきました。

辺りを見回すと、木から歩道に落ちて、歩行者に踏みつけられた銀杏の実がたくさんありました。

日本語では「ぎんなん」と呼びます。

ひどい臭いの出どころはそこだったのです。

ひどい臭いに加えて、歩くときに腐った実を踏まないよう気をつけなければなりません。

本当にストレスです。

どうやら、この臭いは銀杏の外側の果肉部分に含まれる、酪酸やエナント酸といった化合物によるものだそうです。

聞いたところによると、酪酸は蒸れた足のような臭い、エナント酸は腐った油のような臭いがするそうです。

だから、この2つが合わさればひどい臭いがするのも当然です。

とはいえ、茶碗蒸しのような料理に入った銀杏となると、私は大好きです。

調理されると、その独特の風味が病みつきになります。

しかし、食べすぎると中毒を起こすことがあるので、気をつける必要があります。

これはギンコトキシンという化合物によるもので、神経の正常な働きに欠かせない栄養素であるビタミンB6の働きを妨げます。

いずれにせよ、季節が進むにつれて、道の銀杏が片付けられることを願っています。

以上です。また次回お会いしましょう。

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Just a one-minute English speech by Thinking FOX.

On October 20th, a space probe called MMX, designed to explore the Martian moons, was launched.

Thankfully, it lifted off successfully and started its journey to uncover the origin of the Martian moon Phobos.

I hope this mission brings back valuable data that will help advance science.

By the way, I’d been mistaken about MMX.

I had assumed that after arriving at Phobos, MMX would land on the surface right away and drive around like a car.

But as it turns out, MMX will mostly stay in orbit around Phobos and touch down on the surface for just a few hours to collect samples.

MMX plans to do this twice in total.

Before that, MMX will release a small robotic car called a rover and drop it onto the surface.

This rover will explore the surface for about 100 days to determine where MMX can safely touch down and collect the best samples.

MMX is expected to arrive at Phobos in 2027.

It will then return to the Earth and drop a capsule containing the samples in 2031.

So this journey will take five years. That’s a long time.

In the coming five years, how the world around us will change!

I hope the world won’t change so drastically in five years that the sample capsule literally becomes a time capsule.

That’s it. See you next time.

Thinking FOX による1分間の英語スピーチです。

昨日、火星の衛星を探査するために設計された MMX という宇宙探査機が打ち上げられました。

ありがたいことに、打ち上げは成功し、火星の衛星フォボスの起源を解明する旅が始まりました。

このミッションが、科学の発展に役立つ貴重なデータを持ち帰ってくれることを願っています。

ところで、私は MMX について勘違いをしていました。

フォボスに到着した後、MMX はすぐに表面に着陸し、車のように走り回るのだと思い込んでいました。

しかし実際には、MMX は基本的にフォボスの周回軌道にとどまり、試料を採取するためにほんの数時間だけ表面に着地するそうです。

MMX はこれを合計2回行う予定です。

それに先立ち、MMX はローバーと呼ばれる小さなロボットカーを切り離し、表面に投下します。

このローバーは約100日間にわたって表面を探査し、MMX が安全に着地して最良の試料を採取できる場所を見極めます。

MMX は2027年にフォボスに到着する見込みです。

その後、地球に帰還し、2030年に試料の入ったカプセルを投下します。

つまり、この旅には5年かかります。長い時間ですね。

これからの5年で、私たちを取り巻く世界はどれほど変わることでしょう！

5年の間に世界があまりに大きく変わってしまい、サンプルカプセルが文字通りの「タイムカプセル」になってしまわないことを願っています。

以上です。また次回お会いしましょう。

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Just a one-minute English speech by Thinking FOX.

Apparently, two koalas named Arnold and Bubbles have arrived at Saitama Children’s Zoo from Australia.

Reportedly, this is the first time in a decade that the zoo has welcomed new koalas from overseas.

While Arnold seems to have adjusted well to his new environment, Bubbles still appears a little nervous.

Because the number of koalas in Japan is still below its peak, bringing in new ones from overseas is important to help the population recover further.

By the way, I have two questions about koalas.

First, how do koalas maintain their muscle strength even though they sleep so many hours a day?

Koalas only eat eucalyptus leaves, which are hard to digest and provide very little energy.

To make up for this, koalas conserve energy by sleeping as much as 20 hours a day.

But I wonder if such long hours of sleep would cause their muscles to weaken.

The second question is why koalas can sleep while holding onto a tree.

Even though their claws are very sharp and well suited for gripping trees, they might accidentally slip off while sleeping.

But I have never heard of koalas falling out of trees while sleeping.

If anyone knows the answer to either question, please let me know in the comments.

That’s it. See you next time.

Thinking FOXの1分英語スピーチです。

どうやら、アーノルドとバブルスという2頭のコアラが、オーストラリアから埼玉にやって来たそうです。

報道によると、海外から新たなコアラが来るのは10年ぶりとのことです。

アーノルドは新しい環境によくなじんでいるようですが、バブルスはまだ少し緊張しているようです。

日本のコアラの数はまだピーク時を下回っているため、さらなる回復のためには、海外から新しいコアラを迎えることが重要です。

ところで、コアラについて2つ疑問があります。

1つ目は、コアラは1日にあれほど長い時間眠っているのに、どうやって筋力を維持しているのか、ということです。

コアラはユーカリの葉しか食べませんが、ユーカリの葉は消化しにくく、得られるエネルギーもごくわずかです。

それを補うために、コアラは1日に20時間も眠ってエネルギーを節約しています。

でも、そんなに長く眠っていたら、筋肉が衰えてしまうのではないかと思うのです。

2つ目の疑問は、なぜコアラは木につかまったまま眠れるのか、ということです。

コアラの爪はとても鋭く、木をつかむのに適していますが、それでも眠っている間にうっかり滑り落ちてしまうかもしれません。

でも、コアラが眠っている間に木から落ちたという話は聞いたことがありません。

どちらかの答えを知っている方がいたら、ぜひコメントで教えてください。

以上です。また次回お会いしましょう。

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Just a one-minute English speech by Thinking FOX.

Five days ago, I gave a speech about an aviation mystery.

Nearly 90 years ago, a female pilot suddenly vanished over the Pacific Ocean while attempting to fly around the world.

The US government searched for her plane, but couldn’t find any trace of it.

But recently, satellite images revealed an anomaly that appeared to be wreckage of her plane in the lagoon of Nikumaroro Island, near her planned flight path.

So a research team had just launched an expedition to the island to investigate the anomaly.

And yesterday, a news story popped up on my X feed, and I found out the answer.

As it turned out, it wasn’t the wreckage of her plane after all.

It was just a tree that had washed up on the sand in the lagoon.

Oh my gosh.

I had fully expected the 90-year-old mystery to finally be solved.

But things don’t always go as expected.

Interestingly, now that I know the answer, the satellite image doesn’t look like plane wreckage at all; it looks like nothing but a tree.

We see what we want to see, and that can often be misleading.

Also, it’s easy to say that in hindsight.

Anyway, the 90-year-old mystery remains a mystery once again.

I hope that someday we’ll find the answer to this mystery.

That’s it. See you next time.

Thinking FOXによる1分英語スピーチです。

3日前、私はある航空ミステリーについてスピーチをしました。

約90年前、一人の女性パイロットが世界一周飛行に挑戦している最中、太平洋上で突然姿を消しました。

アメリカ政府は彼女の飛行機を捜索しましたが、その痕跡すら見つけることができませんでした。

しかし最近、衛星画像によって、彼女が予定していた飛行ルートの近くにあるニクマロロ島のラグーンで、彼女の飛行機の残骸と思われる異常物が明らかになりました。

そこで、ある調査チームがその異常物を調べるために島への調査遠征を開始したばかりでした。

そして今日、Xのフィードにニュース記事が流れてきて、私はその答えを知りました。

結局のところ、それは彼女の飛行機の残骸ではありませんでした。

ラグーンの砂の上に打ち上げられた、ただの木だったのです。

なんてこった。

私は、90年来の謎がついに解明されるものとすっかり期待していました。

でも、物事はいつも期待通りにいくとは限りません。

面白いことに、答えを知った今では、あの衛星画像は飛行機の残骸にはまったく見えず、木にしか見えません。

私たちは見たいものしか見えません。そしてそれはしばしばミスリーディングです。

もっとも、後からなら何とでも言えますが。

いずれにせよ、90年来の謎は、またしても謎のままとなりました。

いつの日か、この謎の答えが見つかることを願っています。

以上です。また次回お会いしましょう。

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