Espero que essa serie de vídeo e podcast ajude a entender mais sobre a ruminação mental e como podemos enfrentá-la. Lembre-se, está tudo bem pedir ajuda quando necessário. Se gostou do vídeo, não se esqueça de deixar seu like, compartilhar com amigos e se inscrever no canal para mais conteúdos como esse. Até a próxima!