Dentro del 10%

#1- Q&A: Tú preguntas; Dentro Del 10% te Responde

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En este episodio de Dentro Del 10% contestamos algunas de las preguntas que nos hicisteis llegar por Instagram. Si queréis una nueva entrega de esta sección hacédnoslo saber y repetiremos.  Las preguntas, así como las personas que las formularon, fueron:


  • Pablo: Como afecta ingerir Glucosa al ejercicio
  • Javier y Traumatic.prod: Dieta cetogénica y efectos hormonales
  • Txus: Parar cuando arde el músculo al entrenar o fallar la repetición
  • Villanua: opinión sobre rutina torso pierna de 4 días
  • Laura: como motivarse para hacer deporte y ser constante
  • Miguel: tips y consejos para ganancia masa muscular en general
  • Miguel: Mejor método para ganar fuerza de voluntad
  • Roberto: como saber que estas mejorando en el gym
  • Irene: rutina de fuerza para principiantes
  • Alejandro: organización alimenticia, la repartición en comidas del menú que seguimos durante la semana
  • Carmen: como aumentar tu autoestima
  • Carmen: amor/sexo a nivel hormonal; que hormonas hacen que una persona sea mas atractiva y como segregarla
  • Carmen: elementos principales de una dieta saludable


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