呼吸の時間ラジオ

今回は、１から１０まで数を数えながら

一定のリズムで呼吸をしていくことにチャレンジします😎

数がわからなくなったら、１から始め直して大丈夫です😌✨

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ご自身の感覚で、ゆったり呼吸を続けましょう。

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