400 กรัม หรือ 4 ขีด คือปริมาณของผักผลไม้ที่ FAO หรือองค์การอาหารและเกษตรแห่งสหประชาชาติ แนะนำให้เรารับประทานต่อวัน เพื่อให้แน่ใจว่าได้รับวิตามินและเกลือแร่ที่เพียงพอต่อร่างกาย มีใครที่ดู Clip นี้ ทำได้ตามนี้กันบ้างรึเปล่า และถ้าใครคิดว่าผักกินยาก ขมเกินไป ทำไม...เราไม่ลองมาบริโภคผลไม้กันให้มากขึ้น เพราะผลไม้มีหลากหลายสีสันและรสชาติให้ลิ้มลอง

AbdulThaiTube จะพาไปสำรวจดูซิว่า ผลไม้ที่คนทั่วโลกชอบรับประทานกันนั้น ปลูกมากที่ไหนมีความเป็นมาอย่างไร ตรงกับที่เพื่อน ๆ ชอบหรือไม่ หรืออาจจะลองเดาไปพร้อม ๆ กันว่า 10 อันดับผลไม้ทั่วโลกนิยมกินมากที่สุด นั้นมีอะไรกันบ้าง แถมด้วยประวัติความเป็นมา เผื่อจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจให้เราหันมากินผลไม้แทนขนมขบเคี้ยวกันเพิ่มขึ้นนะครับ

#เกษตรกรรม #จัดอันดับ #วิตามิน #เกลือแร่ #ผลไม้ #วิตามินซี #สารต้านอนุมูลอิสระ #ป้องกันโรคมะเร็ง #ผลไม้ศักดิ์สิทธิ์ #นักโบราณคดี #พืชเศรษฐกิจ #ประวัติศาสตร์ #วิตามินบีรวม #สุขภาพ #เกร็ดความรู้

✪ กดติดตามช่อง

https://goo.gl/ogRJJL