Quando se trata de otimizar seu corpo para um melhor desempenho, existem alguns aplicativos excelentes que podem ajudá-lo em sua jornada!  Pensando nisso eu reuni os  10 apps favoritos, que mudaram minha vida!  Eles vão desde o rastreamento da produtividade e estimulação auditiva até o rastreamento da pilha e a otimização do sono.  1)RescueTime.  https://www.rescuetime.com/  2)Giroscopy. https://gyrosco.pe/ 3)Brain.fm. https://www.brain.fm/ 4)Headspace: https://www.headspace.com/ 5)SleepCycle. https://www.sleepcycle.com/ 6)Método Wim Hof (iOS, Android):  https://www.wimhofmethod.com/wim-hof-method-mobile-app 7)Daylio:   https://daylio.net/ 8) Twilight  https://twilight.urbandroid.org/.  9) Zero https://www.zerofasting.com/ 10. Google Fit https://www.google.com/fit/