Der BodyScan ist eines der beliebtesten und bekanntesten Techniken der Achtsamkeitspraxis.

Wir werden uns heute mit einer verwandeten Technik beschäftigen - dem Body Sweeping - das Körperhineinkommen.

Beim Body-Sweeping geht um systematische Empfindungsbeobachtungen.Es beruht stark auf die Körper gerichtete Achtsamkeit.

Es soll eine hochkonzentrierte Achtsamkeit auf den Körper erfolgen.

Beim Body-Sweeping werden körperliche Erscheinungsbilder unserer Gefühlsreaktionen betrachtet.

Die Körperempfindungen werden gesteigert.

Aber ohne zu reagieren, nur zu betrachten.