Dans ce podcast, nous allons aborder un sujet délicat mais crucial pour notre bien-être : la dépression. Nous allons parler des stratégies qui vous amènent à déprimer et des solutions pratiques pour sortir de cette situation difficile. Notre animateur, qui a lui-même souffert de dépression pendant plus de 30 ans, partage son expérience pour aider ceux qui peuvent être dans cet état aujourd'hui à trouver une issue. Nous explorerons les habitudes et les comportements qui maintiennent les gens dans un état de tristesse et de désespoir, ainsi que les signes de la dépression. Enfin, nous découvrirons comment le corps peut influencer notre état interne et comment prendre la responsabilité de sa vie pour sortir de la dépression.