„Nein sagen lernen – und dabei Ja zu dir selbst sagen.“
In dieser Folge erfährst du, warum uns das Nein oft so schwerfällt, was die Psychologie dazu sagt und wie du lernst, Grenzen klar und liebevoll zu setzen. Mit praktischen Tipps, wissenschaftlichen Insights und der Erinnerung: Ein Nein ist kein Egoismus, sondern Selbstfürsorge.