استكمالًا لسلسلة العشر ادوات الغير مختلف عليها لزيادة عمليات الأيض وخسارة الوزن، الاداة السابعة وهي تمارين التدريب المتناوب عالي الكثافة والابتعاد عن تمارين الكارديو لفترات طويلة أما عن الأداة الثامنة فهي الابتعاد عن حمية التجويع قليلة السعرات الحرارية والتي من شأنها التأثير بشكل عكسي على عمليات الأيض.

 إخلاء المسؤولية🔹

ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية لديك. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته

لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيب العائلة.

Background Music

🔻

'Filaments' by Scott Buckley is under a Creative Commons license Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)

https://www.youtube.com/c/ScottBuckley 

Music promoted by BreakingCopyright: https://bit.ly/filaments-song

🔺