Tu ne te rabaisses pas forcément à voix haute.
Mais à l’intérieur, presque automatiquement, tu diminues ce que tu fais, ce que tu ressens, ce que tu vaux.

Dans cet épisode, je te parle de ces petites phrases de dévalorisation silencieuse que beaucoup de femmes portent depuis longtemps, souvent sans s’en rendre compte.

• Minimiser ce que tu fais

• Mettre un bémol à ce qui va bien

•  Douter de toi même quand c’est juste

• Te comparer, t’excuser d’exister, faire passer les autres avant toi

• Te dire que tu dois “y arriver seule”

Ces réflexes ne sont pas des défauts.
Ils sont souvent des mécanismes de protection anciens, parfois liés à ton enfance, parfois hérités de ton histoire familiale.

Dans cet épisode, je t’aide à :

• repérer 10 façons de te dévaloriser en silence

• comprendre pourquoi ces automatismes se sont mis en place

• voir en quoi la dévalorisation est souvent une stratégie de sécurité, pas un manque de confiance

• sentir ce qui se joue dans ton corps, au-delà de l’analyse mentale

🎧 Cet épisode est pour toi si :

• tu te rends souvent “plus petite” que ce que tu es

• tu doutes de toi même quand tout semble aller bien

• tu fais beaucoup pour les autres en t’oubliant

• tu as déjà compris beaucoup de choses… sans te sentir vraiment apaisé

 L’accompagnement Mémoire du corps

Écouter ton corps, ce n’est pas comprendre avec la tête.
C’est ressentir ce qui s’est inscrit, et commencer à s’en libérer.

Je propose un accompagnement Mémoire du corps en visio,
sur 5 séances, pour un suivi complet et progressif.

Cet accompagnement permet de :

• aller écouter ce qui se joue derrière ces mécanismes de protection

• libérer des mémoires émotionnelles ou relationnelles anciennes

• retrouver plus de calme intérieur, de justesse et de liberté

• faire des choix plus simples, plus alignés avec toi

👉 Tarif : 330 € pour les 5 séances en visio

Si tu hésites ou si tu ressens le besoin d’en parler avant,
je propose aussi une visio Déclic de 30 minutes, offerte,
pour faire connaissance et voir si cet accompagnement est juste pour toi.

🔗 Abonnes toi pour recevoir chaque épisode dans ta boite mail. Rejoins-moi sur Instagram @audejeandrotpour des inspirations et échanges en direct, ou sur mon site pour découvrir mes articles et accompagnements.

N’oublie pas : t’écouter, c’est déjà un premier pas vers toi-même. À très vite pour le prochain épisode !

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.