איך המקומות של הילדה הפנימית מפעילים אותי ביום יום ואיך אני יכולה ללמוד להתחבר אליה, להקשיב לה ולהרגיש טוב יותר.

הילדה הפנימית, מתארת את המקום הרגשי.

כשהיינו קטנות היינו מחוברות לרגשות שלנו,

לא היה פער בין איך שהרגשנו למה שאמרנו, ביקשנו, התעצבנו……

הכל מאוד משוחרר.

וזה המקום הרגשי שכולנו נולדנו מחוברות אליו.

אם אני חווה היום דפוסים לא בריאים שמופיעים בחיים שלי, כמו אכילה לא מאוזנת, התמכרויות, מערכות יחסים לא בריאות, חלקים ביום יום שלי שלא נעימים לי וחוזרים על עצמם ועוד

חשוב להבין שהם נוצרים מתוך עולם רגשי לא מאוזן.

ועל זה אנחנו הולכות לדבר ולצלול בפרק :)

-------------------

קשובה - זה כוח העל שלנו. ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי. עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו, והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - לתפריטים, לקלוריות, ול"עצות לחיים טובים" למיניהן... כשבעצם הכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה, ואצלנו יש את התשובות להכל. מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר ויותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי. נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, הכאבים, מערכות היחסים, והקשר החשוב ביותר - שלי עם עצמי.

ואם את רוצה לקפוץ למים, התוכניות הדיגיטליות שלי זמינות לך כאן :

תוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה. כל הפרטים מכאן :

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשנות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh

וכדי להעמיק את הקשר,

מחכה לך באינסטגרם שלי -

https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/