Pendant dix jours, je me suis levée à 4h, j’ai médité 12h par jour, sans parler, sans écrire, sans musique, sans contact visuel.
Vipassana, ce n’est pas une retraite “cool” de silence : c’est une méthode radicale pour voir la réalité telle qu’elle est, nettoyer les cravings, l’addiction à l’extase, l’aversion à la douleur… et mettre ton mental à nu.

Dans cet épisode, je raconte ce que Vipassana a vraiment fait à mon corps, à mon système nerveux, à mon rapport au sexe, aux substances, au plaisir, à la discipline, et comment, au lieu de “réussir” la retraite, j’ai eu l’impression de commencer une nouvelle vie.

Tu trouveras dans l’épisode :

• De la vulnérabilité, pas de glorification spirituelle

• Des questions sur l’addiction à l’extase, à l’hédonisme, aux pratiques “sacrées”

• Une envie de discipline, de cadre, de pureté dans le tantra et la spiritualité

Si tu as des questions sur Vipassana, le silence ou mes retraites :

• Écris-moi sur Instagram : @ophelieduvillard

• Ou envoie-moi ton email (pour être en première ligne sur ma prochaine retraite de silence de novembre) à : [email protected]

🔗 Ressources :

• Site officiel Vipassana : https://www.dhamma.org/fr/schedules/schmahi

• 00:00 – Intro : pourquoi je pars 10 jours en silence

• 02:42 – Mes premières retraites de silence et celles que j’ai moi-même organisées

• 06:00 – Lâcher le perfectionnisme : faire juste “de mon mieux”, moment par moment

• 09:02 – Vouloir partir, rester quand même : découvrir que j’aime la discipline

• 13:44 – Les 3 piliers de Vipassana : moralité, maîtrise de l’esprit, purification

• 16:32 – Cravings, addictions, extase : rapé, sexe, quête de plaisir, hédonisme

• 22:29 – Est-ce que je referai Vipassana ? Ma phrase : “si ça va pas, Vipassana”

• 24:30 – La peur de quitter Vipassana et intégrer 2h de pratique par jour

• 27:08 – Pardon, ignorance, compassion : libération d’une blessure vieille de 15 ans

• 34:04 – Vipassana, sexualité et tantra : vers une voie plus pure, sans fioritures

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