آیا رژیم کتوژنیک فقط برای پولدارها است؟

رژیم کتوژنیک یا، به طور کلی، سالم‌خواری نه پیچیده است و نه فقط برای پولدارهاست.

 با بودجه‌ی اندک هم می‌شود غذای سالم و پاک گرفت.

کافیست دستورات غذایی عجیب و غریب را کنار بگذرایم و خرید را تا آنجا که ممکن است برای خود ساده کرده و به این نکته توجه کنیم که صرفاً مواد غذایی خام، تک‌ترکیبی، و فرآوری‌نشده خریداری کنیم.

با گوش دادن به این قسمت،  ایده‌ای روشن از نحوه‌ی خرید و غذاهای مجاز و غیرمجاز در این رژیم‌های کتوژنیک، نیاکانی، و گوشت‌خواری در ذهن شما شکل خواهد گرفت.

Decision Fatigue, Chapter 04, Willpower, John Tierney and Roy Baumeister
Lies My Doctor Told Me, Chapter 10, Will This Give Men Prostate Cancer
https://saferchemicals.org/get-the-facts/toxic-chemicals/bpa-bps/ (BPA, BPS)
https://youtu.be/1VAZmcJ6_50

African Drums (Sting) by Twin Musicom ist licensed under a Creative Commons Attribution license (https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)

Artist: http://www.twinmusicom.org/

Support the show (https://www.patreon.com/gerdeatash)