So schön, dass du da bist! Heute erwartet dich eine ganz besondere Folge, denn ich teile zum ersten Mal einw geführte Meditation mit dir. Die Liebevolle Güte Meditation ist eine der ältesten buddhistischen Meditationen und hilft dir dabei, dich mit dir selbst und mit Menschen, die du liebst zu verbinden. Außerdem stärkt sie dein Mitgefühl, deine Freundlichkeit und deine innere Ruhe. Suche dir für diese Meditation einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist und mach die Meditation bitte nicht während du Auto fährst. Ich wünsche dir WUNDERvolle 20 Minuten und einen wunderschönen Tag!