Besoin de ralentir et de te reconnecter à l’instant présent ?
Cette méditation guidée en marchant t’offre 10 minutes de calme, de respiration et de présence.

🌱 Idéale pour une pause consciente dans ta journée ou une promenade matinale.
Elle t’invite à :

• Ralentir ton rythme
• Te connecter à ton souffle et à ton corps
• Apaiser ton mental
• Te reconnecter à la nature et à tes sens

🧘‍♀️ Tu peux la pratiquer dans un parc, en bord de mer, en forêt… ou même en ville.

✨ Instagram : @gbtjulie

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