初めのあいさつ
 
瞑想、3,4週間続けると感覚を掴めてくる
 
５分間瞑想タイム
 
終わりのあいさつ

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＃10　瞑想を始めたが、どのくらいで効果感じられるの？

マインドフルネス瞑想の習慣化をサポートする、Voicyクリエイターズラボのチャンネルです。

瞑想にまつわる最新トレンドや基礎知識とともに音声ガイドによる「誘導瞑想」で毎日の瞑想タイムを応援します！
瞑想を一度もしたことがない、瞑想って何？と思っている方も、1から知って体験できる放送です。

■放送時間
平日6:30AM

このチャンネルでは音声メディア Voicyで放送された過去の放送から順番に配信しています。
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Health & Fitness

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