Apprends à te reconnecter à ton souffle avec cette méditation guidée respiration consciente de 10 minutes.

Une bulle de calme pour t’aider à réduire le stress, l’anxiété, ou simplement t’ancrer dans l’instant présent.

🌬️ Dans cette séance, tu vas :

• Observer ta respiration naturelle
• Allonger ton souffle pour calmer le système nerveux
• T’ancrer profondément dans le corps
• Laisser aller les tensions physiques et mentales

🧘‍♀️ Parfaite à tout moment de la journée : au réveil, en pause, avant de dormir, ou pendant une période de stress.

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