✨ ¿Sabías que tus hormonas son las verdaderas protagonistas de tu fertilidad?
El estrógeno te da energía y brillo justo en tus días fértiles 💃, la progesterona protege un posible embarazo 🤰, y hasta el estrés con su cortisol puede meter ruido en todo el proceso.

Lo que pasa en tu ciclo no es casualidad: es una orquesta hormonal tocando en sincronía… o desafinando. 🎶

En mi nuevo episodio de podcast te cuento, de forma clara y platicada, cómo funcionan las hormonas clave de la fertilidad, con datos curiosos y evidencia científica que te va a sorprender.

🎧 Escúchalo ahora: “Hormonas y fertilidad: las verdaderas protagonistas”

Porque entender tus hormonas es el primer paso para acercarte a tu sueño de ser mamá. 🌸

Cuando una mujer se embaraza parece que también se embarazan las opiniones…

De pronto escuchas: ‘tienes que comer por dos’, ‘no levantes nada pesado’, ‘no llores porque tu bebé lo va a sentir’.
Y claro, lo hacen con cariño… pero ¿qué tanto de eso es real y qué tanto son solo mitos?

Hoy te voy a contar lo que la ciencia dice de los 5 mitos más comunes del embarazo, para que vivas esta etapa con información clara, confianza… y sin culpas

El Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP) es una de las causas más comunes de infertilidad en mujeres, y en México lo presenta casi 1 de cada 5 en edad reproductiva.

En este episodio platicamos sobre:
✔️ Qué es el SOP y cómo afecta la fertilidad.
✔️ Los datos más importantes de México.
✔️ Estrategias de nutrición para mejorar la ovulación.
✔️ Suplementos con evidencia científica como inositol, vitamina D, omega-3 y NAC.

El SOP no significa infertilidad definitiva 💛 Con el abordaje adecuado, muchas mujeres logran cumplir su sueño de ser mamás.

Tu cuerpo no necesita lo mismo el día 3 de tu ciclo que el día 20… y seguir la misma dieta todos los días podría estar afectando tu energía y hormonas. En este episodio te enseño qué comer en cada fase para que tu ciclo trabaje a tu favor

En el episodio de hoy vamos a hablar sobre cómo manejar las náuseas y los antojos durante el embarazo de una manera saludable y equilibrada. Te compartiré consejos prácticos respaldados por la ciencia para que te sientas mejor y puedas disfrutar de esta hermosa etapa.

Si estás buscando maneras de equilibrar tus antojos y controlar las náuseas, ¡este episodio es para ti! 🎙️✨

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 ¿Sabías que lo que haces a diario puede tener un gran impacto en tu capacidad para concebir? 

En este episodio, descubrirás cómo un buen descanso, gestionar el estrés y mantener un estilo de vida activo pueden ayudarte a optimizar tu fertilidad. ¡No te lo pierdas! 

Acompáñame en estos 10 minutos que tengo varios puntos que decirte al oído . ¡Comencemos!”

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