Eine gute psychische #Gesundheit ermöglicht es uns, positive Beziehungen aufzubauen, produktiv zu sein und das Leben in vollen Zügen zu genießen. Sie trägt zur Stärkung des #Selbstwertgefühls und des #Selbstvertrauens bei, was wiederum zu einem positiven #Selbstbild und einer gesunden #Selbstwahrnehmung führt.

Insgesamt ist psychische Gesundheit von entscheidender Bedeutung, da sie das allgemeine #Wohlbefinden, die körperliche Gesundheit, die Bewältigung von #Stress, die Arbeitsleistung und das persönliche Wachstum beeinflusst. Es ist wichtig, auf die psychische Gesundheit zu achten, indem man gesunde #Bewältigungsstrategien anwendet, soziale Unterstützung sucht und bei Bedarf professionelle Hilfe in Anspruch nimmt.

In dieser Podcastfolge habe ich 10 Schritte aufgezählt mit denen du deine psychische Gesundheit unterstützen kannst und für erfülltes Leben selbst Einfluss nehmen kannst. Viel Spaß beim zuhören.