Fitness kann empowern, aber auch überfordern. In dieser Folge sprechen wir deshalb mit Content Creatorin und Hybrid-Athletin Christina Roer über ihre ganz persönliche Fitness Journey – von den ersten Schritten im Gym bis hin zu Hyrox-Wettkämpfen, gesunden Routinen und mentaler Stärke. Sie erzählt offen von Startschwierigkeiten, Sportverletzungen und Rückschlägen  und wie sie sich immer wieder zurückgekämpft hat. Außerdem geht’s um den Druck der Fitness-Szene, Selbstbewusstsein und was eigentlich gesunde Motivation ausmacht.

Im Kummerkasten beantworten wir außerdem noch die Frage: Was tun, wenn man einfach keine Fortschritte sieht und die Motivation verliert? Und in der Hot Take Time verrät Christina, wie  toxisch ist die Fitness-Szene wirklich ist.

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