Welcome Back zum besten Fitnesspodcast der Welt.

Wir ranten über das "Cringe" sein, wie man sich erlaubt ein Anfänger zu sein, erste Erfahrungen im Schwimmen und Laufen, den Spotlight Effekt, You vs. You, unsere Erfahrungen mit der 60 Sekunden Challenge aus der letzten Folge und unsere täglichen Erfahrungen als Coach.

Wie wird man in etwas gut?

Wen juckts, was andere denken?

Wird Moe beim Schwimmen unter gehen?

Finden wir es raus!

Timestamps:

(00:00) Check Ins und Coaching Alltag

(06:00) Unterschiedliche Klienten und individuelle Betreuung

(09:40) Laufvorbereitung Halbmarathon und Prioritäten im Training

(13:30) Krafttraining vs Laufen Prioritäten Interferenzeffekt und Pragmatismus

(17:50) Schwimmen starten Anfängerrealität und erste Schritte

(20:20) Coaching als Abkürzung um Zeit zu kaufen

(24:30) Sich erlauben Anfänger zu sein

(29:05) Spotlight Effekt Angst im Gym und soziale Unsicherheit

(33:40) You vs You Selbstentwicklung statt Vergleich

(38:10) Cringer Content; Außenwahrnehmung und Konstanz

(44:20) Hate Kritik und warum sie selten von oben kommt

(49:40) 60 Sekunden Video Challenge Speaking Skills und Füllwörter Feedback

(59:00) Top Snacks die Woche

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