Sommeil Absolu

100 astuces mentales pour prendre l’avantage… et s’endormir plus vite !


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Prêts à hacker votre cerveau et votre quotidien ? Découvrez 100 leviers psychologiques aussi puissants que malins pour transformer vos décisions, vos habitudes et votre efficacité, le tout avec des exemples concrets et des astuces faciles à tester dès demain. Abonnez-vous pour ne rien rater, et dites-nous en commentaire quel levier vous a le plus bluffé ! #psychologie #productivité #astuces #mindset #habitudes
👉 Cette chaîne est réalisée en collaboration avec @absolutesleepofficial
00:00:03 - Introduction et principes psychologiques
00:01:31 - Techniques d'influence et de persuasion
00:09:11 - Appropriation, perte et création de valeur
00:19:05 - Habitudes, choix et routines efficaces
00:28:56 - Décision, concentration et points de levier
00:43:09 - Gestion des biais, lois et principes universels
01:05:56 - Rythmes, environnement et actions quotidiennes
01:46:34 - Synthèse : rareté, identité et réalisation personnelle

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