In deze aflevering ga ik in gesprek met Petra Donkers, relatietherapeut en oprichter van Gelukkig Gezond.

Petra deelt hoe haar missie al ontstond toen ze vier jaar oud was. Als kind groeide ze op in een gezin waarin verbinding ontbrak. Er werd gediscussieerd in plaats van gecommuniceerd. Ze voelde al vroeg: dit klopt niet.

Liefde was er wel, maar veiligheid en echte afstemming niet. Als kind probeerde ze te bemiddelen, te helpen, haar ouders gelukkiger te maken. Want als zij gelukkig waren, dan zou zij dat ook kunnen zijn.

Maar dat is niet de rol van een kind.

In deze aflevering deelt Petra hoe haar verlangen naar gelukkige kinderen uiteindelijk uitgroeide tot haar levensmissie: het helen van relaties. Want gelukkige kinderen ontstaan niet vanzelf. Ze groeien op in veilige, bewuste relaties tussen volwassenen die verantwoordelijkheid nemen voor hun eigen patronen.

We spreken over:

• Hoe ruziepatronen generaties lang worden doorgegeven

• Waarom vreemdgaan vaak meer zegt over zelfverlies dan over gebrek aan liefde

• Het belang van zelfwaardering binnen relaties

• Spiertesten als manier om met het onderbewustzijn te communiceren

• Haar persoonlijke doorbraak in zang en het loslaten van oude stress

• Waarom je eerst moet geloven voordat je kunt zien

Petra laat zien dat relatieproblemen zelden alleen over “de relatie” gaan. Ze beginnen bij het individu. Bij overtuigingen. Bij trauma. Bij zelfliefde.

Dit gesprek gaat over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen geluk. Over patronen doorbreken. En over hoe de droom van één klein meisje kan uitgroeien tot een missie die generaties verandert.

Petra Donkers vind je op LinkedIn via Petra Donkers

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass 

Je hoeft niet in één vorm te passen. Niet in werk. Niet in wie je bent. En ook niet in de liefde.

In deze aflevering spreek ik met relatiecoach Bastiaan Mendels over polyamorie, vrijheid in relaties en het doorbreken van geconditioneerde ideeën rondom intimiteit. Wat gebeurt er als je eerlijk bent over je verlangens? En hoeveel ruimte durf je jezelf te geven?

We praten over taboes, over verantwoordelijkheid nemen in verbinding, en over de kracht van bewuste keuzes. Maar ook over dankbaarheid, het kunnen kiezen hoe je je tijd invult, het delen van wijsheid vanuit intrinsieke motivatie en het ontvangen van woorden die je recht in je hart raken.

Of je nu monogaam leeft of nieuwsgierig bent naar andere vormen van liefde: dit gesprek nodigt je uit om te onderzoeken of jij je leven leeft zoals het hoort, of zoals het klopt.

Bastiaan Mendels vind je op Instagram via @librarelatiecoaching

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

In het tweede deel van dit gesprek met Patricia van Hemert verschuift het gesprek naar een diepere laag.

We spreken over het idee dat de wereld één grote puzzel is, en dat jij een onmisbaar stukje daarvan bent. Wat betekent het als jij jouw plek niet inneemt? Wat gebeurt er als je jouw verhaal, jouw waarheid, jouw gaven niet deelt?

Patricia deelt hoe het voor haar een dagelijkse keuze werd om het leven te kiezen. Niet één keer, maar elke dag opnieuw. We praten over verantwoordelijkheid nemen voor je eigen pad, ook na ziekte, na verlies, na afwijzing. Over de moed om je stem terug te pakken. Over het verschil tussen overleven en echt leven.

We raken thema’s als:

• bestaansrecht en eigenwaarde

• het delen van je verhaal, ook als dat schuurt

• niets doen is ook een keuze

• leven vanuit je waarheid, ook als anderen dat ongemakkelijk vinden

• de vraag: als je nog maar kort te leven had, wat zou je dan anders doen?

Een intens en tegelijk hoopvol uur dat uitnodigt tot reflectie. Niet morgen, maar vandaag.

Patricia van Hemert vind je op Instagram via ⁠@Patricia_vanHemert⁠

Marit Maass vind je op Instagram via ⁠@maritmaass

In het eerste uur van dit gesprek met Patricia van Hemert duiken we in haar persoonlijke verhaal.

We spreken over vrouw-zijn, gezondheid, stigma’s en de moed om te blijven staan in je eigen waarheid. Patricia deelt open over haar ervaringen met kanker, hoe zij verantwoordelijkheid nam voor haar eigen herstel en waarom ze gelooft dat lichaam en innerlijk onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.

We hebben het over:

• leven tussen het mannelijke en het vrouwelijke

• het patriarchaat en hoe dat nog steeds doorwerkt in gezondheidszorg en maatschappij

• schaamte rondom vrouwenlichaam en ziekte

• waarom delen helend kan zijn, ook als het ongemakkelijk is

• trouw blijven aan jezelf, zelfs als dat kritiek oproept

Dit is een rauw en soms confronterend eerste deel. 

Over je stem terugpakken. Over jezelf niet kleiner maken. Over durven kiezen voor jouw pad, ook als dat niet het makkelijke pad is.

Een gesprek dat uitnodigt om jezelf af te vragen: leef ik volgens mijn waarheid, of volgens wat anderen van mij verwachten?

Patricia van Hemert vind je op Instagram via @Patricia_vanHemert

Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In dit tweede deel van het gesprek met Anne Meeldijk verdiepen we ons verder in leven volgens universele levenswetten en wat dat betekent in het dagelijks leven. We praten over groei, verantwoordelijkheid nemen, relaties, keuzes maken en het loslaten van vaste ideeën over tijd.

Anne deelt haar visie op het leven als één grote leerschool, waarin iedere ervaring je iets komt brengen. Niet om je te testen, maar om je bewuster te maken. Thema’s als energie, keuzevrijheid, zelfzorg en belichaming lopen als een rode draad door dit deel van het gesprek.

Je hoort onder andere over:

• waarom blijven omgaan met mensen die je leegtrekken een keuze is

• hoe je situaties kunt verlaten of innerlijk kunt loslaten

• leven zonder te geloven in tijd

• droom groot, maar begin klein

• en hoe dankbaarheid en bewustzijn je helpen om steeds een level verder te komen

Dit tweede deel voelt als een uitnodiging om het leven lichter te nemen, minder persoonlijk te maken en tegelijkertijd voller te leven. Niet door alles te begrijpen, maar door te voelen wat klopt en daar verantwoordelijkheid voor te nemen.

Anne Meeldijk vind je op Instagram via @AriadneAcademy_

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

In deze aflevering van 100.000 mensen superhappy ga ik in gesprek met Anne Meeldijk over gevoeligheid, energie en leven vanuit bewustzijn. In dit eerste deel van het gesprek verkennen we hoe je kunt leren voelen wat van jou is en wat van de ander, en waarom dat essentieel is om trouw te blijven aan jezelf.

Anne leeft en spreekt vanuit universele levenswetten, die in dit gesprek op een heel praktische en belichaamde manier voelbaar worden. Zonder ze letterlijk te benoemen, hoor je hoe zij leeft volgens principes als verantwoordelijkheid nemen voor je eigen ervaring, bewust omgaan met energie, kiezen wat bij je past en luisteren naar je lichaam.

We praten onder andere over:

• gevoelig zijn en omgaan met prikkels

• jezelf energetisch beschermen zonder jezelf af te sluiten

• het verschil voelen tussen eigen emoties en die van anderen

• waarom onafhankelijk zijn niet betekent dat je alles alleen moet doen

• en hoe kleine keuzes grote impact kunnen hebben op je dagelijks leven

Dit eerste deel nodigt uit om te vertragen, te voelen en met mildheid naar jezelf te kijken. Een basisaflevering voor iedereen die voelt dat er meer rust ontstaat wanneer je leert luisteren naar je lichaam en je energie.

Anne Meeldijk vind je op Instagram via @AriadneAcademy_

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Nathalie Meert (Nandita), een vrouw die alles leek te hebben wat ‘hoort’ en toch diep vanbinnen voelde: dit is het niet.

We praten over:

• Opgroeien met ‘doe maar normaal’

• Het dertigersdilemma en waarom succes niet automatisch geluk betekent

• Haar beslissing om alles los te laten en jarenlang te reizen door Azië

• Wat dankbaarheid écht betekent, voorbij de clichés

• Leven met angst én toch stappen zetten

• Waarom dat ene kriebeltje in je hart er niet voor niets zit

• Geluk als een reis, niet als eindbestemming

Een open gesprek over lef, vertrouwen en kiezen voor een leven dat van binnen klopt. We verrasten ons er allebei over hoe spiritueel ons gesprek plots werd.
Nathalie Meert vind je op Instagram via @nathalie_van_nandita
Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sacha Mennens, oprichter van De Wereld van S. Sacha is 18 jaar en voelt al heel duidelijk dat het leven niet bedoeld is om constant te haasten, te moeten en te voldoen aan verwachtingen van de maatschappij.

We praten over licht leven, luisteren naar je hart, keuzes maken die kloppen en het durven loslaten van wat niet meer past.

Sacha deelt hoe hij vrouwen herinnert aan hun eigen lichtheid, waarom hij niet werkt met to-do lijstjes en tips, maar met ervaringen, en hoe kleine rustmomenten een groot verschil kunnen maken.

We hebben het over nieuwe tijdskinderen, gevoeligheid, ondernemen vanuit gevoel, de rol van natuur, meditatie en yoga, en het volgen van plezier in plaats van ‘moeten’.

Een gesprek over vertragen, vertrouwen, opnieuw kiezen en leven op een manier die lichter voelt. Voor iedereen die voelt dat het anders mag, maar nog niet precies weet hoe.

Sacha Mennens vind je op Instagram via @‌de_wereld_van_s

Marit Maass vind je op Instagram via @‌maritmaass

In deze aflevering ga ik in gesprek met Kevin van Houten, spreker en trainer, over de kracht van aardigheid, oprechte aandacht en menselijkheid.

We praten over waarom vriendelijk zijn geen soft gedoe is, maar juist een sleutel tot meer werkplezier, betere resultaten en echte verbinding. Kevin deelt persoonlijke verhalen uit zijn werk en leven, waaronder het moment waarop hij letterlijk een bonus kreeg omdat hij sfeer bracht op de werkvloer.

We hebben het over leiderschap vanuit menselijkheid, waarom gezien en gehoord worden zo’n enorme impact heeft, en hoe kleine gebaren zoals een glimlach, een compliment of écht luisteren het verschil kunnen maken. Ook komt Kevins missie voorbij: de wereld een beetje aardiger maken, te beginnen op de werkvloer.

Een gesprek over dankbaarheid, energie, plezier maken, trouw zijn aan jezelf en waarom aardigheid uiteindelijk iedereen verder brengt.

Kevin van Houten vind je op LinkedIn via Kevin van Houten
Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass

In deze aflevering van 100.000 mensen superhappy ga ik in gesprek met Stieneke de Lange van Time2Flower. Het is een diep, open en intuïtief gesprek over wat ons werkelijk blij maakt en hoe dankbaarheid, aanwezigheid en bewustwording leiden tot innerlijke vrede.

Stieneke deelt hoe kleine, ogenschijnlijk eenvoudige momenten, zoals stilte in de ochtend, muziek maken en zingen, een enorme bron van vreugde kunnen zijn wanneer je ze niet langer als ‘moetje’ benadert. Ze laat zien hoe bewust stilstaan bij wat je raakt, ook bij ongemak, frustratie of jaloezie, juist een ingang kan zijn naar groei en verbinding.

We spreken over dankbaarheid als dagelijkse practice, niet alleen voor wat fijn is, maar juist ook voor worstelingen en patronen die zichtbaar worden. Stieneke legt helder uit waarom bewustwording de allereerste stap is in verandering en hoe mini-stapjes, zoals “ik zie het nu”, al voldoende zijn om beweging te creëren.

Daarnaast gaan we in op thema’s als:

• leven vanuit vrede in plaats van constant doelen nastreven

• waarom vrouwen zichzelf vaak kwijtraken in de fase van carrière en moederschap

• de kracht van familieopstellingen en hoe aandacht bepaalt waar je naartoe beweegt

• zelfhelend vermogen van het lichaam en de invloed van overtuigingen

• waarom focus op liefde en aanwezigheid meer bijdraagt dan leven vanuit angst of weerstand

Stieneke de Lange vind je op LinkedIn via Stieneke de Lange
Marit Maass vind je op Instagram via @maritmaass