Ile czasu potrzeba, żeby ukształtować nowy nawyk21 dni, 30 dni, 90 dni?

Co zrobić, żeby nie móc się oprzeć korzystnemu nawykowi?Jak zniechęcić siebie do niekorzystnych nawyków?

Działanie jest kluczem do sukcesu w kształtowaniu nowych nawyków. W jednym z eksperymentów opisanych przez Jamesa Clear'a w książce "Atomowe nawyki" profesor na wydziale fotografii podzielił studentów na dwie grupy. Jedna była oceniana wyłącznie pod względem ilości zrobionych zdjęć (jakość w ogóle się nie liczyła), a studenci z drugiej grupy mieli zrobić i oddać jedno zdjęcie, które miało być "doskonałe". Na koniec eksperymentu okazało się, że najlepsze zdjęcia na roku były w grupie... ilościowej. Studenci, którzy robili wiele zdjęć, robili je coraz lepsze. Ci którzy zastanawiali się jak zrobić zdjęcie doskonałe, podejmowali o wiele mniej prób i przez to ich zdjęcia nie były najlepsze.To prowadzi do wniosku, że wielokrotnie powtarzanie działania jest ważniejsze niż perfekcyjne przygotowywanie się i wykonanie jednego działania. Kluczem w kształtowaniu nawyków jest powtarzanie działań. Czas nie ma żadnego znaczenia. W ciągu 30 dni możesz coś wykonać 4 razy lub 100 razy. To od ilości powtórzeń zależy kształtowanie się nawyku.

O tym, jak kształtować nawyki w łatwy sposób porozmawiamy z naszym Gościem, którym będzie Tomasz Domalewski : Od 20 lat zarządza projektami sprzedażowymi od poziomu strategii po działania operacyjne. Na co dzień wspiera, rozwija i szkoli zespoły sprzedażowe. Jako Dyrektor Sprzedaży odpowiada za portfel kilkudziesięciu milionów złotych. Prywatnie aktywny alpinista i prawdziwy geek górski, który wspinał się od alpejskich szczytów, przez Himalaje, a na dzikich górach Alaski i Nowej Gwinei kończąc.

Doskonały Poranek. Niedziela, 21.01.2024r, g.8:30. Zapraszamy! - Rafał Szymański i Bartłomiej Noga oraz nasz Gość: Tomasz Domalewski.

Chcesz dowiedzieć się, w jaki sposób ułatwić sobie utrwalanie nawyków i oduczać się tych, które Tobie nie służą Dołącz do naszego live lub obejrzyj nagranie i sprawdź, czy to coś dla Ciebie

Strona internetowa Tomka

https://www.nwg.com.pl/

#doskonałyporanek #JMTDNA #świadomyrozwój #wzrost #rozwój #RozwójOsobisty #leadership #przywództwo #pracazespołowa #teamwork #wyposażaćliderów #porozumiewanie #komunikowanie #komunikacja #zmieniajswójświat #changeyourworld #PrzywództwoToWpływ #EquipOthers, #LeadershipIsInfluence, #ManagementAndLeadershipTogether #wszyscysiękomunikują #zmiana #zmianamyślenia #pomagamy #atomowenawyki #nawyk #Nawyki #ZmianaNawyków #LIVEsession