Este es el episodio 104 del podcast juanjosevila de @juanjosevila, publicado el 23 de mayo de 2026. Puedes dejar comentarios de texto y audio en este enlace.

Para hablar de las pelotas con un minuto no tengo bastante. A ver, aparte de eso, tienen más polifenoles que muchísimas frutas, más fibra, ya lo he dicho antes, pero aportan más fibra que muchísimas frutas y además tienen minerales como magnesio, zinc, es decir, es un snack súper completo. ¿Vale? Como he dicho antes El valor glucémico es alto Pero vamos a ver, 30 gramos Que es un bol enorme De esos enormes que de ahí te salen 3 bols pequeños Son solo 90-100 calorías Y os aseguro que es acido huevo Yo es lo que uso últimamente eso Pepinillos, aunque con cuidado Porque tienen mucha sal Al ser un encurtido Y para picar entre horas así los fines de semana Y que no Tomas demasiadas calorías en fin, espero que os sirva sé que no descubro nada pero a veces hay que decirlo