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Share #104 Intuitiv essen auf Reisen oder vom (Un-)Glück, allein zu sein - Urlaubs-Prepping für eine geile Zeit
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#104 Intuitiv essen auf Reisen oder vom (Un-)Glück, allein zu sein - Urlaubs-Prepping für eine geile Zeit
emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit
Diese Folge ist (wie immer) keine Feelgood-Einladung, sondern ein ehrlicher Blick auf das, was dein intuitives Essen wirklich blockiert – vor allem auf Reisen. Nach einer Auszeit hab ich gemerkt: Es sind nicht der Croissant oder das Buffet das Problem. Es ist der Druck. Die ständige Selbstbeobachtung. Und der heimliche Wunsch, bloß "schön" zu sein.
Ich sprech Klartext über:
🏝️ warum es so schwer ist, echt auf den Körper zu hören – besonders wenn du raus aus der Routine bist
🏝️ wie dein Kopf („Was denken die anderen?“) dir ständig zwischen dich und dein Körpergefühl funkt
🏝️ was Social Media, Kleidung und Spiegelbilder mit deinem Essverhalten machen
🏝️ und welche 12 Tools mich endlich rausgeholt haben – aus dem Vergleichs-Karussell und rein ins echte Gefühl
Wenn du dich fragst, warum das Intuitive Essen bei dir vor allem im Urlaub „irgendwie nicht klappt“ – hier kommt der Deep Dive. Und zwar mit dem, worauf’s wirklich ankommt: dich selbst (weniger) zu checken und mehr zu leben!
Hier die Links aus der Folge:
🔗 "Vom Glück, allein zu sein" (Marie Luise Ritter): https://tinyurl.com/ypnwrre5
🔗 "Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen" (Marie Luise Ritter): https://tinyurl.com/ysvjuyxf
🔗 Morning Yoga Challenge (Yoga with Kassandra): https://tinyurl.com/ytbfh7xt
🔗 Sonnengruß Yoga Morgen Routine (Mady Morrison): https://www.youtube.com/watch?v=d_Ibq08-ucg
Meine Schwangerschaftsupdates🤰🏻
1: https://open.spotify.com/episode/3X1WcqA7EqClwMkGGJ3mRT?si=a199a25ed06d4afa
2: https://open.spotify.com/episode/3j58xzei0NzchPQ6F38fA0?si=a8c8140186e248b1
3: https://open.spotify.com/episode/1cFDGgh1h68tM4GPcv3YeF?si=41280df794d443b6
Viel Spaß und Inspiration!
Deine Kathi ❤︎
Hast du Themenwünsche oder willst einfach etwas loswerden? Dann schreib mir über Instagram an kathi.emmirosa
Ich freu' mich über deine Nachricht!💕
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By Kathi von emmi rosa - Mentorin für intuitives Essen und für ganzheitliche Frauengesundheit
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emmi rosa | Der Podcast für intuitives Essen und ganzheitliche Frauengesundheit
Diese Folge ist (wie immer) keine Feelgood-Einladung, sondern ein ehrlicher Blick auf das, was dein intuitives Essen wirklich blockiert – vor allem auf Reisen. Nach einer Auszeit hab ich gemerkt: Es sind nicht der Croissant oder das Buffet das Problem. Es ist der Druck. Die ständige Selbstbeobachtung. Und der heimliche Wunsch, bloß "schön" zu sein.
Ich sprech Klartext über:
🏝️ warum es so schwer ist, echt auf den Körper zu hören – besonders wenn du raus aus der Routine bist
🏝️ wie dein Kopf („Was denken die anderen?“) dir ständig zwischen dich und dein Körpergefühl funkt
🏝️ was Social Media, Kleidung und Spiegelbilder mit deinem Essverhalten machen
🏝️ und welche 12 Tools mich endlich rausgeholt haben – aus dem Vergleichs-Karussell und rein ins echte Gefühl
Wenn du dich fragst, warum das Intuitive Essen bei dir vor allem im Urlaub „irgendwie nicht klappt“ – hier kommt der Deep Dive. Und zwar mit dem, worauf’s wirklich ankommt: dich selbst (weniger) zu checken und mehr zu leben!
Hier die Links aus der Folge:
🔗 "Vom Glück, allein zu sein" (Marie Luise Ritter): https://tinyurl.com/ypnwrre5
🔗 "Von der Kunst, das Leben leicht zu nehmen" (Marie Luise Ritter): https://tinyurl.com/ysvjuyxf
🔗 Morning Yoga Challenge (Yoga with Kassandra): https://tinyurl.com/ytbfh7xt
🔗 Sonnengruß Yoga Morgen Routine (Mady Morrison): https://www.youtube.com/watch?v=d_Ibq08-ucg
Meine Schwangerschaftsupdates🤰🏻
1: https://open.spotify.com/episode/3X1WcqA7EqClwMkGGJ3mRT?si=a199a25ed06d4afa
2: https://open.spotify.com/episode/3j58xzei0NzchPQ6F38fA0?si=a8c8140186e248b1
3: https://open.spotify.com/episode/1cFDGgh1h68tM4GPcv3YeF?si=41280df794d443b6
Viel Spaß und Inspiration!
Deine Kathi ❤︎
Hast du Themenwünsche oder willst einfach etwas loswerden? Dann schreib mir über Instagram an kathi.emmirosa
Ich freu' mich über deine Nachricht!💕