In deze meditatie ga je in gedachten terug naar fijne momenten waar je veel trots, liefde, blijdschap en geluk voelde. Vervolgens sta je stil bij toekomstige momenten waar je veel liefde, enthousiasme, passie, blijdschap en trots kan voelen. Al deze momenten sla je vervolgens op in je hard en je geheugen. Deze combinatie maakt dat je je aan het eind van de meditatie fantastisch zult voelen.