特にお腹周り！

年齢と共に筋力が落ちていき、身体を温める機能も低下します。

筋力低下はやる気ダウンにも繋がります。

何をやるにも面倒臭いのは筋肉量が落ちてきたからです。

気になるぽっこりお腹にも、やる気アップにも筋トレです。

簡単にできて一番おすすめはスクワット。

ぜひ最後まで楽しんで聴いて、一緒にスクワット習慣を身につけましょう。