Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen

#109 Lesen & mentale Gesundheit

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Ein Gespräch mit Helen Daughtrey vom Mädels, die lesen Podcast

In dieser Folge spreche ich mit Helen vom Podcast „Mädels, die lesen“ über mentale Gesundheit und die Frage, welche Rolle Lesen dabei spielen kann.

Wann kann Lesen uns unterstützen, beruhigen oder neue Perspektiven eröffnen und kann es vielleicht auch zu viel werden?

Wir sprechen darüber, wie Bücher uns in schwierigen Phasen begleiten können, warum unser Nervensystem dabei eine Rolle spielt und worauf du für dich achten darfst.

✨ Diese Folge ergänzt wunderbar unser Gespräch in Helens Podcast, auch dort haben wir über mentale Gesundheit und Lesen gesprochen. Die Folge verlinke ich dir unten.

Viel Spaß beim hören

deine Alex

Hier die Folge von uns im Mädels, die lesen Podcast:

https://open.spotify.com/episode/3nyYkdtAa5F1se6dQcS1Sz?si=86816b282de04db2

Hier findest du mehr über meine Arbeit:

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    • 📚 Außerdem findest du hier eine Buchtipp-Liste von Helen und den „Mädels, die lesen“:

    https://maedelsdielesen.de/

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    Angstbefreit von der Angst ins VertrauenBy Alexandra Keyling