Tokrat v epizodi gostim Anjo Erjavec, magistro biopsihologije, ki trenutno zaključuje svojo specializacijo psihoterapije in že več let deluje v svoji zasebni praksi, njena posebnost je, da veliko dela z mladostniki in najstniki.

Z Anjo sva se v tokratnem zdravstveno-vzgojnem intervjuju pogovarjali o zelo pomembnem vsakdanjem stresu in sicer je Anja tematiko podrobno opredelila in naštela nekaj strokovnik smernic za regulacijo stresa in spregovorila o čuječem odnosu do sebe v povezavi z blaženjem vsakodnevnih stresnih situacij. 

Pogovor je tekel o:

- kako stresno situacijo prepoznamo

- kje tičijo vzroki za stresorje 

- kakšne so posledice dolgotrajnega stresa

- kaj storiti če ti stres predstavlja tvoja družina, partner ali pa služba

- kako najti svoje antistresorje

- miselnost in blaženje stresa

- čuječ odnos do samega sebe

- projket svetovni dan duševnega zdravja 

ANJO NAJDEŠ NA:

· IG: https://www.instagram.com/cujecnost_anja/

· FB: https://www.facebook.com/erjavecanja

· Spletna stran: https://www.anjaerjavec.si/

· Spremljanje dogodka – ODPRTI DAN PSIHOTERAPIJE: https://pogovor.si/

VZGOJA ZA ZDRAVJA:

· Instagramu: https://www.instagram.com/vzgojazazdravje/

· Ana: https://www.instagram.com/ana_rezekk/

· Spletna stran: https://green-donut.com/

· Ostale podkast epizode: https://green-donut.com/#podcast