¿Cómo puedo aprender a vivir el momento presente?

El presente es un momento que nos proporciona muchas situaciones de paz, aprendizaje, bienestar y alegría. Sin embargo, es habitual que no sepamos cómo experimentar esa plenitud.

Este capitulo esta llenito de herramientas que les van a ayudar a vivir el momento presente. O al menos que a mi me ayudan.