Unfassbar, was sich für Veränderungen und neue Erkenntnisse auftun. Jede/r tickt anders, aber Marieke und Tanja sind sich einig:

Egal, wie gefastet wird, die Wirkung ist unglaublich gut und macht spürbar glücklich! Wie lässt sich nun dieser Weg in den Alltag mit Job integrieren? … wir experimentieren. Dazu mehr in der nächsten Woche.

10 Effekte auf den Punkt gebracht von der Expertin Dr. Petra Bracht für das (Intervall-) Fasten:

https://www.youtube.com/watch?v=R4VokeFsiR8

Tagestipp:

Ein Diättagebuch hilft dabei, die körperlichen Veränderungen detailliert zu erkennen und nachzuvollziehen.