Aloha Du Heldin, 

manchmal können uns Gefühle überfallen. Insbesondere im negativen Sinne, wir bekommen Ängste, Wut oder Trauer und fühlen uns damit nicht wohl- leider bestimmten in diesen Situationen oft unsere Gefühle unsere Handlungen. Dies trägt nicht zu unserer Resilienz bei. 

Um also resilienter zu werden, ist es empfehlenswert, dass Du trainierst, deine Gefühle zu "zügeln". Wenn dir das nächste Mal etwas Unangenehmes passiert, zieh Dich zurück, atme ein paar Mal und reagiere dann erst. Du wirst sehen, dass der erste Impuls nach ein paar Minuten vorbei ist und Deine Reaktion anders ausfällt.

Gefühle dürfen und sollen gefühlt werden, sie dürfen aber keinen Einfluss auf unser Verhalten haben. 

Viel Spaß beim Hören!

Wenn Du Anregungen, (Themen-) Wünsche oder auch Frage hast, dann verwende gerne das Kontaktformular auf meiner Homepage (www.heldinnenreise.de) oder schreib mir eine Mail ([email protected]), gerne kannst Du mir auch über Instagram (@deine.heldinnenreise) oder Facebook (@deine.heldinnenreise) schreiben, dort findest Du auch täglich neue Impulse für Deine Heldinnenreise.