Este episodio no es para exigirte más.
Es para bajar un poco el ruido 🤍

Lo grabé compartiendo un café simple ☕, pensando en cómo muchas de nuestras formas de estar en el mundo no nacieron del amor propio, sino de la supervivencia.

Hablamos de autoexigencia, procrastinación ⏳, miedo a fallar y esa sensación silenciosa de que nunca es suficiente… emociones que muchas veces tienen historia, cuerpo y contexto 🧠

Comparto este espacio desde mi experiencia personal y profesional, como terapeuta humana, sobre crecer en entornos exigentes, volver a terapia sin vergüenza 🛋️, entender el sistema nervioso, el apego y el trauma relacional, y aprender a tratarnos mejor sin dejar de ser responsables 🌿

Si alguna vez sentiste que haces mucho pero igual te sientes en deuda contigo, este episodio es para escucharlo con calma, sin apuro y sin expectativas 🤍

No necesitas cambiar hoy.
Solo estar contigo de una forma más amable ✨