Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.

🎧 Darum geht's:

Adrian & Christian sprechen über Cortisontherapie und LDN mit persönlichen Erfahrungen, Nebenwirkungen und Nutzen. Außerdem geht es um Pacing, einen Ausblick auf LDA und den Start ihres neuen Podcasts: Der Halbe Liter.

Themen der Folge:

• Letzte reguläre Folge und Ausblick auf Bonusformate
• Cortisontherapie: Wirkprinzip, Evidenzlücken und Risiken
• Kurzversuch mit Prednisolon und subjektive Effekte
• Nebenwirkungsprofil und Abbruchentscheidung
• LDN: Wirkmechanismus, Off-Label-Use und Verordnung
• Einschleichen in Kleinstschritten und Kassenübernahme als Einzelfall
• Nebenwirkungen von LDN und Anpassung der Einnahmezeit
• Berichtete Effekte: mehr kognitive Belastbarkeit, kaum körperliche Änderung
• LDA als nächster Schritt und Kombinationsüberlegung
• Pacing im Alltag: Körpersignale deuten und Termine planen
• Community, Q&A und neuer Podcast Der Halbe Liter

Praktische Hinweise:

• Besprich Cortison oder LDN stets ärztlich und meide Selbstmedikation.
• Starte LDN sehr niedrig und steigere langsam.
• Verlege die LDN-Einnahme früher am Tag, wenn Träume den Schlaf stören.
• Kombiniere LDN nie mit Opioidschmerzmitteln.
• Dokumentiere Dosis, Wirkung und Nebenwirkungen fortlaufend.
• Prüfe mit deiner Kasse eine Kostenübernahme als Einzelfall.
• Plane Arztfahrten mit ausreichend Ruhezeit davor und danach.
• Entscheide nach Körpersignalen und brich Aktivitäten rechtzeitig ab.
• Prüfe LDA als Option, falls LDN nicht ausreichend hilft.
• Sende Fragen für die Q&A-Folge an [email protected].

🌐 Mehr Infos: www.covidhilfe.com

📩 Kontakt: [email protected]

📲 Hören & abonnieren: Spotify, Apple Podcasts & alle gängigen Podcast-Apps. Teile den Podcast mit Betroffenen oder Begleitenden - jede Geschichte zählt.

Adrian & Christian sprechen heute über:

(00:00) Letzte Folge

(03:18) Highlight der Woche

(06:59) Cortison

(15:54) Low Dose Naltrexon (LDN)

(29:08) Low Dose Aripiprazol (LDA)

(31:42) Pacing

(36:53) Danke & Neuer Podcast

Erwähnte Ressourcen

• Cortisontherapie - Überblick zu Nutzen, Risiken und Dosierung
• PoCoVit Studie Charité (2025) - Prednisolon bei Long Covid - Fokus auf neurokognitive Symptome
• Low Dose Naltrexon (LDN) - Wirkmechanismus, Einschleichen und Erfahrungswerte
• Low Dose Aripiprazol (LDA) - Hintergrund, Dosierung und Studienlage
• Pacing - Belastungssteuerung im Alltag verstehen und anwenden
• Der Halbe Liter - Neuer Podcast der Hosts - humoristische Gespräche (Auf Spotify hören)