Mindannyiunk életét változatos érzések és gondolatok teszik színessé. Viszont az a saját döntésünk, hogy ezeket az érzelmeket hogyan kezeljük a mindennapjainkban.

Általában az engyensúlyra törekedve nehezebb lehet a negatív és stresszes pillanatokból átbillenni a boldog és kellemes pillanatokba.

A mai meditáció alatt azt próbáljuk elsajátitatni, hogy hogyan éljünk nyugodtan, amikor épp a szürkébb árnyalatú gondolatok töltik ki az életünket.