אכילה רגשית נתפסת אצל רובנו בתור רגע אחד שבו אכלתי יותר מדי, נשנשתי, היה לי התקף אכילה.

כשאני מסתכלת על זה בהתבוננות הצרה הזאת אני מפספסת כל כך הרבה חלקים שהאכילה הרגשית מנהלת אותי ובנקודות האלו יש לי גם יכולת להשפיע עליה.

הרגע אליו מתכנסת אכילה לא קשובה – היא רגע שנאסף מהמון רגעים אחרים שיצרו את זה.

בפרק נבין מה גורם למעגל של האכילה ומעצים אותו ולא פחות חשוב – על הצעד המרכזי והמהותי שנכון עבור *כל אחת ואחד* לשבירת המעגל J

מחכה לך בפנים!

-----------------

אודות הפודקאסט ״קשובה״

קשובה - זה כוח העל שלנו.

ככל שאהיה קשובה, אצליח להיות מחוברת ולקבל החלטות מתוך מקום חזק, בהיר ועוצמתי.

עם השנים התרחקנו מלהקשיב לעצמנו והתחלנו יותר להקשיב לבחוץ - תפריטים, קלוריות, עצות לחיים ״טובים״..

כשהכוח האמיתי והמוביל של חיינו נמצא פנימה ואצלנו יש את התשובות להכל.

מפרק לפרק נדבר על היכולת להיות קשובה יותר לעצמי, לאזן את האזורים בחיים שלא מאוזנים לי בעזרת חיבור לכאבים שלי, למי שאני ולערכים שלי.

נעסוק בהקשבה ככלי לריפוי יחסים עם האוכל, כאבים, מערכות יחסים ואת המערכת יסים החשובה ביותר - שלי עם עצמי.

שלכן,

טל.

כדי להעמיק ולהפוך את מה שאנחנו מדברות לפרקטיקה,

מוזמנת לתוכנית ׳להתחבר לעצמך׳ שתעזור לך להפסיק את התקפי האכילה והאכילה רגשית בעזרת חיבור מידי והורדת ״המסך״ האוטומטי שקורה בזמן אכילה.

כל הפרטים מכאן :

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/tome

תוכנית ׳להפסיק לנשנש׳ בה תלמדי על הגורמים הרגשיים וההתנהגותיים שגורמים לך לנשנש

ובעיקר איך את יכולה בעזרת חיבור עצמי להצליח להפסיק עם נשנשות ולהפוך את האכילה למטיבה עבורך.

https://talhamrasasson.ravpage.co.il/lenashnesh

ואם את רוצה להצטרף לשתי התוכניות, מוזמנת במחיר מוזל, מכאן : https://meshulam.co.il/purchase?b=aff90b838dd62189545252658c97a460

מוזמנת לעקוב ולשתף איך היה לך הפרק,

באינסטגרם שלי

https://www.instagram.com/tal_hamra_sasson/