La técnica, o terapia de Mindfulness o Consciencia Plena. Ayuda a bajar mediante la meditación, las revoluciones de tu mente. Intentamos parar nuestra "mente de mono". Esa mente pasada de revoluciones en nuestros días, siempre en modo Multitarea, que hace crecer las obsesiones que luego derivan en la mayoría de trastornos emocionales