En este episodio te pido dedicar unos minutos para hablar de activación física, el mejor momento del día para realizar ejercicio, el consumo del agua y sobre la importancia de respiración todo esto para reducir el estrés y mejorar el bienestar personal. 

Un ejercicio de dos minutos para reducir la presión y 13 minutos 3 días de tu semana para activarte y mejorar tu vida.