August 21, 2022

#11 心にスペースをつくる方法

16 minutes

皆さんは、なんとなく日々の生活の中で息苦しさを感じたり、ああ、自由になりたい〜！と思うことってありませんか？そんな時にはここではないどこかにあるはずの理想郷を探すのではなく、まずは今この場で心にスペースをつくってみませんか？

今回は、何かから自由になる(free from〇〇）のではなく、自由に〇〇する・〇〇できる自分になる(free to become)ためのとても簡単な方法を一つお伝えしています。今週もお聴き逃しなく！

【チャプター】

0:00 Introduction

0:51　イントロトーク：Hideのドタバタな一週間

4:00　「心にスペースをつくる方法」についてのトークスタート

5:52　心に余裕がなくなった時にしてしまうこととは

8:28　心にスペースをつくる方法とは〇〇〇することです。誰にでもできます！

10:36　〇〇〇することのメリット：客観的になれる＆心にスペースができ、次のステップへと意識を向けることができる

14:20　本日のまとめ

15:04 今週のワーク

15:55 Closing

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By Hide & Ayako