Viele Menschen kämpfen mit Übergewicht, Heißhunger oder Müdigkeit – ohne zu wissen, dass dahinter ein stiller Prozess im Körper stecken kann: eine Insulinresistenz. Sie gilt als Vorstufe zum Diabetes, bleibt aber oft lange unerkannt. Was genau passiert dabei im Körper? Wie lässt sich gegensteuern und warum spielen Ernährung und Bewegung dabei die Schlüsselrolle? In dieser Folge von „kernig & gesund“ klären wir, wie man Insulinresistenz erkennen, verstehen und aktiv bekämpfen kann.