Si eres de los que esperas el fin de semana para recargar energías pero el lunes en la tarde te sientes exhausto otra vez, seguramente estás agotado profesionalmente. La mayoría de los profesionales de hoy tienen la tendencia a hacer más e involucrarse en absolutamente todo lo que pueden. Tener un buen empleo o levantar tu negocio es tan competido que nadie quiere ceder nada para alguien más. Se vive y se trabaja de manera tan acelerada que no nos damos cuenta que estar involucrado en todo y trabajar sin respiro compromete la calidad del trabajo que hacemos y, en muchas ocasiones, afecta nuestra salud. A la larga, lejos de asegurar alcanzar el éxito, lo que hacemos es pavimentar el camino al fracaso.

Cuando estás la mayor parte del tiempo agotado dejas de pensar con claridad, no puedes diferenciar lo urgente de lo importante y haces el trabajo como cualquier otro lo puede hacer. ¿Puedes imaginar un escenario más propicio para equivocarte?

La actividad profesional es una batalla diaria entre nuestras emociones y nuestras responsabilidades, esta llega a ser tan intensa que consume nuestra energía de manera voraz. Es necesario crear hábitos sólidos que permitan contrarrestar un estilo de vida tan frenético.

No estoy diciendo que dejes de trabajar con pasión, es exactamente lo contrario. Cuando te involucras en actividades que te entusiasman, la adrenalina te carga de energía y alimenta todos los aspectos de tu vida. Por otro lado, si llenas tu agenda de tareas que no aportan a tu carrera profesional o emocional, lo único que consigues es agotarte en todos sentidos.

No es fácil pasar de estar agobiado a un estado de entusiasmo. Lo primero que tienes que hacer es tomar el toro por los cuernos y asumir la responsabilidad total de todo tu entorno. Nunca te permitas estar mucho tiempo en estados negativos, y lo antes posible elabora un plan para eliminar la fatiga y cargarte de energía.

 

5 maneras de eliminar la fatiga profesional y trabajar con más energía y concentración

Es casi imposible olvidarnos de las responsabilidades del trabajo, incluso cuando no estamos en la oficina. Por ello, la fatiga profesional afecta todos los aspectos de nuestra vida. Nuestras responsabilidades están tan vinculadas que cuando se afecta la parte profesional también nuestra vida personal se ve deteriorada.

Elabora un plan para resolverlo siguiendo estos 5 sencillos consejos:

 

1.- Deja de hacer todo lo que estás haciendo por un día para organizarte.-

Parece una medida radical pero, créeme, es la mejor manera de hacerlo. Si de verdad quieres cambiar las cosas, tienes que asumir que es un problema y que la única manera de solucionarlo es hacer todo lo que sea necesario. Casi todo lo que hacemos puede esperar por lo menos un día. Si lo haces de manera ordenada, un día es tiempo suficiente para organizar los siguientes pasos:

Empieza por hacer una lista de responsabilidades y prioridades. En el episodio 110 de Inconfundiblemente Latino puedes revisar los consejos para hacer una lista de tareas. Revísalo y haz la tuya. Prepara un plan de acuerdo las prioridades y deja de correr detrás de lo urgente.

No te apresures, en el plan asigna tiempo suficiente a las prioridades. Empieza a preocuparte por hacer menos tareas y ejecutarlas con los estándares más altos posibles, como solamente tú puede hacerlas. Nunca olvides que de tu plan y su ejecución depende que recuperes la energía, desempeñes un mejor trabajo y alcances un nivel de bienestar más elevado.

 

2.- Delega absolutamente todo lo que puedas por las siguientes 2 semanas.-

Definitivamente eres incapaz de hacer el mejor trabajo posible cuando no tienes la energía necesaria para hacerlo, y es evidente que si...