Sabías que muchas veces escucho decir a mis duros… "es que no puedo controlar mi hambre" y la realidad es que pareciera que no… sin embargo les explico que se puede manejar más de lo que ellas piensan. Sin embargo, para entender esto es importante entender que tipo de hambre puedes estar teniendo.

Se come por muchas razones: porque estás estresada o triste, porque sientes que te mereces un regalo o simplemente porque ha llegado la hora de comer. Pero… ¿Qué hambre te maneja al momento de escoger tus alimentos? Es justo lo que te hablo en el nuevo episodio de Ponte dura Podcast. Quiero hablarte de 6 tipos de hambre que te pueden estar manejando y no te has dado cuenta y esto perjudica tu éxito a tener un estilo de vida saludable.

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