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117. Abkühlung gefällig?
Der Hitze mental & körperlich trotzen
Um der Hitze mental und körperlich zu trotzen, hilft die sogenannte "Shitali Pranayama": die kühlende Atemtechnik. Sie beruhigt das Nervensystem, senkt den Puls und erfrischt den Körper von innen heraus durch eine einfache Zungen- und Atemtechnik.
Ich leite dich heute an und nehme dich anschließend mit auf eine erfrischende Gedankenreise ans Meer, so dass du dir hoffentlich ein paar Momente der Erfrischung gönnen kannst.
Viel Spaß beim Hören!
Shownotes
Falls du Fragen zu meiner Arbeit als Stimm- und Sprechcoach, Hörbuchsprecherin oder Podcasterin hast oder mal ein Coaching für deine eigene Stimme buchen möchtest, dann melde dich einfach über meine Webseite http://www.vera-stoelzel.de und wir finden einen geeigneten Termin für ein Kennenlerngespräch.
Folge mir zudem auf Instagram, um nichts zu verpassen https://www.instagram.com/verstoehe
oder schau auf Facebook vorbei.
Diese Episode wurde eingesprochen mit dem IXM Podcaster von Yellowtec. Ein kleiner Rabattcode für deinen Einkauf ist im nachfolgenden Link bereits berücksichtigt. Hier gehts zum Yellowtec Shop.
Ich freue mich auf deine Zeilen!
Feedback, Wünsche, Anregungen, Terminvereinbarungen… alles ist möglich, alles ist erwünscht!
Grüße von Nebenan! Deine Vera
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By Vera Stölzel-HegemannDer Hitze mental & körperlich trotzen
Um der Hitze mental und körperlich zu trotzen, hilft die sogenannte "Shitali Pranayama": die kühlende Atemtechnik. Sie beruhigt das Nervensystem, senkt den Puls und erfrischt den Körper von innen heraus durch eine einfache Zungen- und Atemtechnik.
Ich leite dich heute an und nehme dich anschließend mit auf eine erfrischende Gedankenreise ans Meer, so dass du dir hoffentlich ein paar Momente der Erfrischung gönnen kannst.
Viel Spaß beim Hören!
Shownotes
Falls du Fragen zu meiner Arbeit als Stimm- und Sprechcoach, Hörbuchsprecherin oder Podcasterin hast oder mal ein Coaching für deine eigene Stimme buchen möchtest, dann melde dich einfach über meine Webseite http://www.vera-stoelzel.de und wir finden einen geeigneten Termin für ein Kennenlerngespräch.
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Diese Episode wurde eingesprochen mit dem IXM Podcaster von Yellowtec. Ein kleiner Rabattcode für deinen Einkauf ist im nachfolgenden Link bereits berücksichtigt. Hier gehts zum Yellowtec Shop.
Ich freue mich auf deine Zeilen!
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Grüße von Nebenan! Deine Vera