Hoy tuvimos un programa interesante con una invitada desde Ciudad de México que nos explico la importancia del ejercicio físico todos los días para llevar tu vida a un estado de excelencia en todos los aspectos.

Así que te compartimos técnicas y ejercicios específicos donde podrás recurrir a cambios graduales para ejercitar cuerpo y mente.

Te invito a escuchar este podcast y tomar nota de nuestra invitada Blanca Mayagoitia.