在你的内心深处，有一个曾经的自己，那个孩子可能受过惊吓或创伤。通过镜子练习，我们能看见这个内在小孩，陪伴他，爱他。在这一过程，你是否真的快乐，面对真实的情感需求？父母的教育模式内化成了我们的行为模式，至今影响着我们。如何打破这种束缚，成为真正的自己？本周我们将透过冥想与内在小孩对话，让他感受到无条件的爱与接纳，开启内心的疗愈之旅。

00:02:06:理解内在父母的渴求：重新建立与自己的联系

00:04:07:拥抱内在的小孩：爱与成长的旅程

00:06:07:拥抱内在小孩儿：通过冥想和放松练习探索内心的柔软与宁静

00:08:09:深度呼吸，全身放松：拥抱内在小孩儿的温暖之旅

00:10:13:深度放松练习：释放压力，拥抱内在小孩儿