Du weißt nicht genau, was die progressive Muskelentspannung ist und möchtest gerne einmal hineinschnuppern? 

 

Du kennst die Progressive Muskelentspannung schon und hättest gerne eine kurze Übungssequenz? Dann ist diese Folge genau richtig für dich.

 

Nach einer kurzen Grundentspannung machen wir gemeinsam eine Übung mit deinen Händen und Armen.

Sicherlich kannst du schon nach dieser kurzen Übung, einen Unterschied in deinen Händen, Armen und Schultern spüren. 

 

Durch das willentliche Anspannen deiner Muskeln und das plötzliche Loslassen und Entspannen, spürst du ein ganz wohliges Gefühl und mehr möchte ich auch schon gar nicht verraten, sondern wünsche dir viel Spaß bei dieser Folge.

 

Für dein Leben in Leichtigkeit, mit Leichtigkeit!

 

Mach's gut

bis bald und 

bis dahin

immer schön

imFLUSSsein

deine Matina

 

 

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